Veel gevoelige mensen (HSP = Highly Sensitive Person) ervaren hun gevoeligheid niet als een kwaliteit maar meer als een belemmering.
De drie meest voorkomende valkuilen van gevoelige mensen zijn:
- Laag gevoel van eigenwaarde / zelf-afwijzing.
- Voortdurend proberen aan te passen aan verwachtingen van de omgeving.
- Overgevoeligheid voor kritiek.
Tijdens de persoonlijke begeleiding besteden we aandacht aan:
- Acceptatie van je gevoeligheid
- Voorkomen van overprikkeling.
- Inzicht in jouw sterke eigenschappen.
- Belemmerende overtuigingen die je tegenwerken.
- Technieken om jezelf af te sluiten als dit nodig is.
- Leren keuzes maken en prioriteiten stellen.
- Opkomen voor jezelf.
- Grenzen stellen.
- Nee-zeggen.
- Omgaan met heftige emoties en stress.
- Structureren en ordenen van je huis/werk/gezin/etc.
- Ontspanning
Neem gerust contact met mij op voor meer informatie:
Anouk Loef
06-54395151
anouk@energizingpeople.nl