Hoe we onszelf en anderen voor de gek houden: over gedragsverandering

Wij mensen zijn heel goed in het voor de gek houden van onszelf en anderen. Je kunt heel veel boeken lezen, weten en mooie quotes op Social Media posten, maar uiteindelijk gaat het erom wat je doet. Anderen beoordelen we op hun gedrag, onszelf op onze gedachten en intenties. Het is veel confronterender, maar uiteindelijk ook veel effectiever als we onszelf ook beoordelen op ons gedrag en daarmee actief aan de slag gaan met gedragsverandering. Maar ja, ons brein heeft allemaal mooie babbeltjes klaar om dat wat krom is recht te praten. Al die babbeltjes, excuses en ‘het-voelt-gewoon-niet-goed-gedachten’ zijn ervoor om ons te beschermen tegen negatieve gevoelens en zorgen ervoor dat we gewoon lekker doorgaan met waar we mee bezig zijn. Soms zijn mensen een heel leven lang bezig om negatieve gevoelens te onderdrukken, te ontwijken en te ontkennen. Dit kost veel energie, zorgt vroeg of laat voor een ‘is dit alles?ongelukkig gevoel, slapeloosheid, stress, overspannenheid, burn-out, depressie, destructief gedrag, of nog erger. Ook lopen veel mensen rond met vage, onverklaarbare lichamelijke klachten, die vaak psychisch gerelateerd zijn. Of zijn mensen snel boos, erg emotioneel of voelen helemaal niets meer.

Daarnaast helpt onze omgeving vaak ook niet mee aan onze goede voornemens. Kijk eens kritisch naar je omgeving. Zijn er veel mensen om je heen die jou naar een hoger plan kunnen/willen trekken, of willen ze liever dat je blijft zoals je nu bent en willen ze dat je niet zo moeilijk, gek of … doet?

Als jij echt wilt veranderen, stap uit je comfortzone, bijt door de zure appel heen en ga met de billen bloot (figuurlijk dan he?). Zoek een coach/hulpverlener/therapeut die bij je past en je helpt om kritisch en opbouwend naar jezelf te kijken, die een stok achter de deur is en je helpt om je gedrag te veranderen, tot inzichten te komen en je helpt om de veranderingen die je wilt doorvoeren in je leven uit te voeren. Iemand die in staat is om door jouw mooie praatjes heen te kijken, naar dat wat erachter zit en je helpt op een hoger plan te komen.

Je bent het waard, ga ervoor!!!