HSP begeleiding

Veel gevoelige mensen (HSP = Highly Sensitive Person) ervaren hun gevoeligheid niet als een kwaliteit maar meer als een belemmering.

De drie meest voorkomende valkuilen van gevoelige mensen zijn:

  • Laag gevoel van eigenwaarde / zelf-afwijzing.
  • Voortdurend proberen aan te passen aan verwachtingen van de omgeving.
  • Overgevoeligheid voor kritiek.

Tijdens de persoonlijke begeleiding besteden we aandacht aan:

  • Acceptatie van je gevoeligheid
  • Voorkomen van overprikkeling.
  • Inzicht in jouw sterke eigenschappen.
  • Belemmerende overtuigingen die je tegenwerken.
  • Technieken om jezelf af te sluiten als dit nodig is.
  • Leren keuzes maken en prioriteiten stellen.
  • Opkomen voor jezelf.
  • Grenzen stellen.
  • Nee-zeggen.
  • Omgaan met heftige emoties en stress.
  • Structureren en ordenen van je huis/werk/gezin/etc.
  • Ontspannning

Voor meer informatie, neem gerust contact op: